ascot美容室 | 日記 | トラブルのない素肌・艶髪　憧れの女性になるには『毎日の簡単お手入れ方に』あった《続編》

それでは、前回の続きです。


美しい髪、きれいな肌になるために
必要なことの2番目は入浴です。


入浴のメリットは、
ストレス解消・筋肉のリラクゼーションです。


良い入浴のポイントは、
全身浴で10～15分。


汗が出たら、お風呂から出る！です。
汗が出だしたということは、
温まった体を冷やそうしているサインです。
 
良い肌・良い髪にするには、
体温を上げることが大切なんです
 
また、入浴後20～30分で寝つきが良くなるので、
お風呂に入るタイミングは
寝る直前ぐらいがおすすめです。
 


その3につづく。
 


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いつもありがとうございます。